Miért fontos a mozgás?

Miért fontos a mozgás?

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére és rendkívül sok betegség megelőzésében fontos szerepe van. A WHO definíciója szerint fizikai aktivitásnak tekinthető minden olyan testmozgás, mely energiaráfordítást igényel a harántcsíkolt izomzat...
Kezdőknek vajon tényleg jó a TRX?

Kezdőknek vajon tényleg jó a TRX?

Sok kérdés érkezik hozzánk manapság azzal kapcsolatban, hogy jó-e kezdőknek a TRX, illetve nem túl gyengék hozzá? Az első és legfontosabb dolog szerintem az, hogy az edzőt kell nézni és nem az óra típusát… Egy csak kezdőknek szóló START vagy akármilyen kezdő óra...
Kovács Dóri bemutatkozó!

Kovács Dóri bemutatkozó!

Ugye már mindannyian tudjátok, Kovács Dóri vagyok. 🙂 Hogy milyen utat kellett bejárnom ahhoz, hogy ezeket a képesítéseket megszerezzem?- teheted fel jogosan a kérdést. Ne szaladjunk ennyire előre az időben. Kezdhetném azzal, hogy már súlyzóval a kezemben születtem, és...