Szerző: maradjmozgasban | jan 25, 2021 | Csoportos edzés
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére és rendkívül sok betegség megelőzésében fontos szerepe van. A WHO definíciója szerint fizikai aktivitásnak tekinthető minden olyan testmozgás, mely energiaráfordítást igényel a harántcsíkolt izomzat... 
Szerző: maradjmozgasban | szept 27, 2020 | Csoportos edzés
Sok kérdés érkezik hozzánk manapság azzal kapcsolatban, hogy jó-e kezdőknek a TRX, illetve nem túl gyengék hozzá? Az első és legfontosabb dolog szerintem az, hogy az edzőt kell nézni és nem az óra típusát… Egy csak kezdőknek szóló START vagy akármilyen kezdő óra... 
Szerző: maradjmozgasban | aug 23, 2020 | Csoportos edzés, Személyi edzés, Táplálkozás
Nagy rá a sansz, hogy rengetegen fognak várni arra a következő időszakban, hogy ők is a Maradj Mozgásban család kötelékébe tartozzanak… Legalábbis reméljük.. 🙂 Miért is gondoljuk úgy, hogy talán lesz egy ilyen érzése és szándéka az embereknek? Azért, mert a sok... 
