Dobler Norbert

Erőnléti és személyi edző, csoportos óra oktató
Pár sor magamról

Vajon egy teljes élet során, hány lehetőséged van megváltoztatni az életedet? 
És vajon hányszor mondod azt, hogy ráérünk még vele? 

Sokat szoktam azon gondolkozni, hogy mennyivel könnyebb lenne mindenkinek az élete, ha azokkal a problémákkal, amelyek életükben a legnagyobbaknak számítanak, naponta csupán pár percet foglalkoznánk.. Nem az összessel, csak az aktuális legnagyobbal…

 

Mivel mindenkinek rengeteg dolga van és teendője, ezért szerintem nem létezik olyan, hogy hirtelen változás, amely mindenkinek a legkönnyebb lenne és amire mindenki annyira vágyik.

Nincs olyan, hogy hirtelen most jól fogok sportolni, jól táplálkozom, jól alszom. Szépen apránként lehet mindent helyrerakni, és ennek vagyok híve az edzősködés, vagy az élet bármely más területén is. 

Nyilván ez nem mindig volt így, 14 évesen nagyravágyó labdarúgóként, 19 évesen raktáros karrierem során, 24 évesen kezdő TRX-es vendégként sem… mára azonban látom, hogy ennek van jövője és eredménye.

Ha érdekel egy hosszabb sztori azzal kapcsolatban, hogy miért lettem olyan edző amilyen, akkor ide kattints! 🙂

Szolgáltatásaim és végzettségeim

Milyen szolgáltatásokkal tudok számodra segíteni? 

  • TRX köredzés, Cross edzés, nagynéha Mobility edzés, ha helyettesíteni kell 🙂
  • Személyi edzés
  • Online otthoni edzés kezdőknek – Dobler Akadémia
  • Kis létszámú erőnléti edzések (Jelenleg a Tempo felnőtt női NB1/B-s kézilabdás lányaival és fiatalabb játékosaival foglalkozom)

Amennyiben szeretnéd tudni, hogy milyen végzettségekkel rendelkezem, (biztos, ami biztos alapon), itt megtekintheted a listát:

2020. Sportanalitika.hu – Erőfejlesztés alapjai utánpótláskorban (Schuth Gábor, Pozsonyi Zsolt)
2020. Sportanalitika.hu – Állóképesség fejlesztés aktuális kérdései

2019. Certified Functional Strength Coach – Level 1.
2018. Rmed Akadémia – Robbanékonyság fejlesztés képzés
2018. Rmed Akadémia – Running Strong Workshop
2017. Fitness Company – Személyi edző tanfolyam
2017. Rmed Akadémia – R-med Insider online videós tudásbázis tag
2017. Rmed Akadémia – TRX Sports Medicine Suspension Training Course
2016. Rmed Akadémia – Move Better tanfolyam
2016. Fitness Company – Fitness Instruktor OKJ-s képzés
2015. Rmed Akadémia – TRX Trainer képzés

Erőnléti edzések

Jelenleg leginkább kézilabdás hölgyekkel és urakkal foglalkozom az erőnléti edzések során, de dolgoztam már vívókkal, labdarúgókkal is, de mindenkinél ugyanazokat a hibákat véltem felfedezni, kivétel nélkül.

Felnőtt és utánpótlás játékosoknál is annyira szembetűnő az alapok hiánya, hogy nem véletlen van ennyi sérülés egy-egy játékos karrierje során.

A legtöbb csapatban az alap sportágspecifikus edzések során nincs arra idő (sajnos..), hogy az erőfejlesztés alapjaival tudjanak foglalkozni az edzők, így amennyiben lehetséges, a játékosoknak az “általános vagy alap” edzések mellett erőfejlesztő edzéseken kellene részt venniük, a későbbi sérülések elkerülése végett.

Alap mozgásminták terén (guggolás, fekvőtámasz, húzódzkodás, csípőlökés stb), egy 10 éves játékosnak ugyanazokat kellene tudnia, mint egy 35 éves játékosnak. A legnagyobb probléma, hogy a 10 éves játékosnak nem merik ezt tanítani, a 35 évesnek meg soha nem is tanították. Általánosságban legalábbis így áll a magyar sport, ezen szeretnénk segíteni a kiscsoportos erőnléti edzéseken, amelyet a lenti form kitöltésével lehet igényelni. (Személyi edzést kell kiválasztani, majd üzenetbe beírni, hogy erőnléti edzés).

 

Ha úgy érzed, hogy rám van szükséged ahhoz, hogy fejlődj, akkor vedd fel velem a kapcsolatot! 

Vendégeink véleménye

Mire lehetnénk a legbüszkébbek a világon, ha nem a vendégeink véleményeire. Ha ők nem így vélekednének a teremben és azon kívül elvégzett munkánkkal kapcsolatban, akkor nagyon rossz úton járnánk.

Így legalább tudjuk, hogy minden szuper és csak követni kell a folyamatot.  🙂  Köszönjük nektek!

Maradj Mozgásban árak

Termünkben jelenleg készpénzzel és banki átutalással lehet fizetni.
Az átutalással kapcsolatos információk a következőek:

Kedvezményezett neve: Kovács Dóra e.v.
Kedvezményezett számlaszáma: 10401282-86755674-87551022 (K&H bank)
Átutalás közleménye: (név, napijegy/bérlet/otthoni edzés/táplálkozási tanácsadás)

Kedvezményezett neve: Dobler Norbert e.v.
Kedvezményezett számlaszáma: 11773425-05677313 (OTP bank)
Átutalás közleménye: (név, napijegy/bérlet/otthoni edzés/táplálkozási tanácsadás)

Az árakhoz tartozó egyéb információk a szolgáltatásaink menüpont alatt, az aktuális szolgáltatásnál találhatóak meg.

Csoportos óra (élő vagy online) napijegy

3.300 Ft

Csoportos óra (élő vagy online) 8 alkalmas bérlet

(érvényes: 35 napig)

22.000 Ft (1 alkalom/2750 Ft)

Csoportos óra  (élő vagy online) 12 alkalmas bérlet

(érvényes: 35 napig)

25.000 Ft (1 alkalom/2100 Ft)

Csoportos óra  (élő vagy online) 16 alkalmas bérlet

(érvényes: 35 napig)

28.000 Ft (1 alkalom/1750 Ft)

Csoportos óra (élő vagy online) korlátlan havi bérlet

(érvényes: 30 napig)

30.000 Ft (1 alkalom/1500 Ft kb. 20 alkalomnál)

Kiscsoportos táplálkozási tanácsadás (max 5 fő)

10.000 Ft / 1 óra

Személyi és csoportos komplex bérlet

(érvényes: 35 napig)

4 alkalom csoportos óra és 4 alkalom személyi edzés: 17.500 Ft (+ személyi edzés ára)

Személyi edzés napijegy

Terembe való belépés 2000 Ft
A személyi edzés 4.500 Ft

Személyi edzés 8 alkalmas bérlettel

(érvényes: 35 napig)

Terembe való belépés bérlettel 14.000 Ft
A személyi edzés ára / alkalom 4.500 Ft

Személyi edzés korlátlan bérlet

(érvényes: 30 napig)

Terembe való belépés bérlettel 19.000 Ft
A személyi edzés ára / alkalom 4.500 Ft

Infraszauna

napijegy

Csak termünkbe járó vendégeinknek

1.000 Ft

Infraszauna 12 alkalmas bérlet

 (érvényes 30 napig)

5.000 Ft

Infraszauna korlátlan bérlet

 (érvényes 30 napig)

8.000 Ft

Új tanítvány jelentkezése

Ha szeretnél hozzánk jelentkezni bármelyik szolgáltatásunkra, akkor a legjobb helyen jársz.
Kérjük olvasd el a 4 lépéses új tanítvány folyamatunkat, hogy biztos lehess abban, hogy velünk szeretnél dolgozni. Aztán már csak töltsd ki az adatlapot, a többit intézzük! smile

Kérjük add meg az elérhetőségeidet, hogy fel tudjuk venni veled a kapcsolatot!

Szeretnénk téged felhívni telefonon vagy elérni emailen, hogy időpontot egyeztessünk személyes konzultációra. Ha szeretnéd tudni, hogy erre mi szükség, akkor kattints ide.

A konzultáció során átbeszéljük a lehetőségeket, megismerjük a motivációdat, bemutatjuk neked a termünket és segítünk az indulásban.

Ez a jutalomjáték, itt már csak annyi a dolgod, hogy gyere el az edzésre, és élvezd, ahogy fejlődsz!