Hatha Jóga
A ‘jóga’ egyesülést jelent. Hétköznapi jelentésben a jóga a test, a tudat, és az érzelmek egyensúlyba hozását, összhangját jelenti. A jóga segít abban, hogy tudatosan figyeljük meg a testünket és a lelkünket, ezzel elérve azt, hogy egyre inkább a jelenben legyünk.
Hogyan segít téged a Hatha Jóga?
Szeretnél foglalkozni a testeddel, a lelkeddel, az érzéseiddel egy órán belül? 🙂 Most itt a lehetőség!
Megtanítjuk...
Elmagyarázzuk..
Segítünk...
Fejlődünk...
Hatha jóga óratípusunkat kezdő vendégeink is látogathatják, nem kell attól tartani, hogy kézenállásban kell feladatokat végrehajtani. 🙂
Az ászanák lényege, hogy olyan nehézségi szintű legyen a gyakorlat, amely nem megterhelő, nem nehéz, de gyakorlásra alkalmas.
Ezért szinte minden ászanát lehet könnyíteni és nehezíteni, tehát mindenkinek segítünk megtalálni azt, amelyiket gyakorolni tudja, erőlködés nélkül.
Ezen a gyakorláson a bemelegítés előtt légzéstechnikákat is alkalmazunk, majd lépésekre bontunk szét egy-egy ászanát, amelyet aztán összerakva átüteltetünk egy dinamikusabb flow gyakorlásba. Az óra végéhez közeledvén egy laza, megnyugtató relaxációval zárjuk az alkalmat.
nézz bele a jövődbe!
Ha érdekel a Hatha jóga gyakorlásunk, akkor nézd meg a lenti videós összefoglalónkat és less be a kulisszák mögé! 🙂
Tudtad, hogy a legtöbb vendégünk kezdőként érkezett hozzánk, de az elszántságuknak köszönhetően brutális fejlődést értek el? 🙂
Nagyon sok és különféle élethelyzetből jött vendégünkben egy a közös. Legyen bármilyen problémájuk, a sport egy előkelő helyen szerepel az életükben!
Összegyűjtöttünk neked pár sikersztorit, amelyekből te is erőt meríthetsz, ha a lenti gombra kattintasz! 🙂
Nézz be edzőtermünkbe, ebben a teremben fogsz edzeni!
Csatlakozz a Maradj Mozgásban csapatához!
Jelenleg az alábbi 3 féle csatlakozási lehetőséggel tudsz hozzánk edzésre jelentkezni. Nézd át őket nyugodtan, és válaszd a számodra szimpatikusabbat! 🙂
Gyors becsatlakozás
Nyílt napi részvétel
VIP körbevezetés és tanácsadás
Elégedettséged mindennél fontosabb - Rólunk mondták
A lenti vendégeink mind ugyanazon a folyamaton mentek át, mint amin most te. Edzőterem és edzőkeresés, kételyek a kezdéssel és önmagaddal kapcsolatban. Nekik is sikerült megugraniuk ezt az akadályt. Neked is sikerülni fog!
Mottónk: „Ha elkezdted, a szemünkben már győztes vagy”
Május közepén az edzőterem tartott egy nyílt napot, amelyen részt vettem. Már aznap simán belevágtam volna az edzésbe, annyira klassz, motiváló volt az egész. 😊
A következő héten el is kezdtem, és az egy hónap után már biztosan mondhatom, tényleg a világ legjobb edzőtermét, és ami még fontosabb, a világ legjobb edzőit találtam meg.
Profik, segítőkészek, figyelmesek, motiválóak, és humorosak. Az órák kiscsoportosak, mindenkire jut idő, ha valakinek sok, nehéz még egy-egy gyakorlat, vagy épp egy sérülésből gyógyul megtalálják a neki való feladatot, amit biztonsággal és helyesen el tud végezni, és fejlődni tud. Sosem érzed azt, hogy nincs kedved menni, az egyik óra után már várod a másikat.
Az edzőtársak is szuperek, motiválják, biztatják az újakat, a lendületük pedig viszi előre az embert az órákon. 😊 A rendszeresen megtartott „csapatépítők” pedig még inkább összekovácsolják a társaságot.
Szívből ajánlom mindenkinek Norbit, Dórit, Danit, akár most kezdi a mozgást, akár már „profi” módon űzi azt. <3
Profi, lelkes edzők egy szuperül felszerelt teremben! Itt mindenki megkapja a maximális figyelmet és szükséges javítgatást. A gyakorlatok nagyon kreatívak, és mindenkinek a neki megfelelő nehézségi szintre vannak igazítva, ezért érezhetően tud fejlődni az ember. Ráadásul a hangulat mindig vidám, családias és nagyon motiváló. Igazából ha edzeni nem is akarnék, már csak azért is járnék, hogy ott legyek. 🥰
40 plusszosan több mint 20 év mozgás szegény életmód, és egy befagyott váll után úgy éreztem ideje elkezdeni mozogni. Először otthoni edzésben gondolkodtam. Felmentem a 4.-re kétszer a házban és meg akartam halni. 10 perc online tabata edzést nem bírtam megcsinálni, csak többszöri megállással. Majd felkerestem az edzőtemet.
Óriási lelkesedéssel járok, mert az edzések szuperek és az edzők nagyon figyelnek mindenkire. Kapok e-maileket, melyek izgalmasak. Az egyikben azt írták, már egy hónap után észre vehetem, hogy könnyebben veszem fel a cipőm pl. Nos ez nálam nem igaz, mert olyan izomlázaim vannak, hogy csuda. De ennyi év után nem is vártam mást. Viszont annyira bele lendültem a mozgásba, hogy egy hónap után vágyom rá otthon is. Ezért ismét megcéloztam a 4.-re lépcsőzést és ugyan azt a tabata edzést. Az arcomról a mosoly levakarhatatlan volt, mert ötször is felmentem anélkül, hogy haldokolnék, és a tabatát is lazán megcsináltam. A fejlődés valóban mérhető, ahogy ők mondják:)
Lehet, hogy nem ott ahol számítasz rá ( mérleg, vagy könnyebb mozgás egy hónap távlatából), de hogy ha figyeled magad egészen biztos, hogy elámulsz a fejlődéstől! Közben egy vicces, kedves közösség részese lettem, amely könnyen hozzásegít, hogy a mozgás végre életforma legyen az életemben! Csak ajánlani tudom a Maradj mozgásban edzőtermet, méghozzá tiszta szívből!
Nekik már sikerült! Most rajtad van a sor!
Ha szeretnél elkezdeni edzeni egy olyan teremben, amelynek szolgáltatásai rád vannak szabva, és kiemelt figyelemben szeretnél részesülni, akkor nincs más teendőd, minthogy megnézd a csatlakozási lehetőségeinket, válaszd ki a legszimpatikusabbat, aztán a többit intézzük! 🙂
További Szolgáltatásaink
Tudod már hogyan fogsz a legjobban fejlődni? Mi megtaláltuk a módját!
Kiscsoportos óráinkon a Maradj Mozgásban edzésrendszere szerint edzünk majd Téged, ahol mindig egyénre szabott terhelést fogsz kapni.