Nincs időd lejönni a terembe, vagy csak szimplán otthonról edzenél?
Ugye te sem akarsz edzéseket kihagyni, és ezzel együtt megkockáztatni, hogy simán elhízhatsz, visszafejlődhetsz, gyengébb lehetsz, és állandó derék vagy térdfájdalomban szenvedhetsz? 🙁
Online edzéseink, edző által vezetett csoportos edzések, amelyek két féle edzéstípusból állnak.
- Mobility edzések (Ennek az órának a leírását itt találod)
- Saját testsúlyos erősítő, fogyást elősegítő edzések
Miért nem írunk inkább edzéstervet?
A következőkben szeretnénk nektek összehasonlítani az edzéstervírással és az online edzéssel kapcsolatos tapasztalatainkat.
Nem látjuk, hogyan hajtod végre az adott feladatot, tehát nő a sérülés valószínűsége, amit nem szeretnénk.
Mindent látunk, hallunk, így, ha valami nehézséged támad, egyből ott vagyunk, hogy tudjunk segíteni!
Ugyan megbízunk benned, de korántsem biztos, hogy megcsinálod-e az adott napi edzést. Párszor előfordul, hogy csak az a motiváló tényező, hogy miattunk jönnöd kell, így pedig ez is elmarad. 🙂
Elég egyértelmű így, hogy megcsináltad-e az edzést vagy sem, szóval sokkal könnyebben alszunk el éjszaka ennek tudatában. 🙂
Nem részesülnél abban a csoportos óra hangulatban, amelyet a teremben szoktál látni, érezni.
Továbbra is részese maradhatsz az általunk generált csoportos órás partyhangulatnak!
Nem tudnánk személyre szabni az edzésedet (ha esetleg lenne sérülésed, vagy plusz eszközöd, amivel színesebbé tehetnénk az edzésed.)
Ha nehezíteni, könnyíteni szeretnél, vagy a strandon tartózkodsz, de csak TRX van nálad, akkor is képesek vagyunk bármit, bármikor átírni neked az edzéstervben! 😉
3 fontos dolog az online edzésről!
Létszámkorlát
Egy órán maximum 4 fő vehet részt, azért, hogy távolról is mindent tökéletesen láthassunk.
Online és élő edzések egy időpontban
Az online órákat az élő edzés közben tartjuk, tehát egy időben a teremben is tartjuk az edzést, és mellette az online térben is dolgoznak vendégeink, akik épp nem értek volna ide órára, vagy távolabb laknak tőlünk, de szeretnék élvezni az edzőtermi légkört!
Első a biztonság
Ebből kifolyólag csak akkor engedünk új tanítványt az online órákon részt venni, miután 2 hónapot eltöltött az élő, csoportos óráinkon, és megbizonyosodtunk afelől, hogy megtanulta az alapokat!
Tudd meg most, hogyan csatlakozhatsz hozzánk!
Megnézem az összefoglalót!
