Személyi edzés
Tudtad, hogy a tested mozgásra lett tervezve?
A modern életmód sokat elvesz abból, amit a testünk természetesen tudna. Ülés közben az izmok elszoknak a mozgástól, az ízületek beszűkülnek, és a fájdalom előbb-utóbb jelentkezik.
A jó hír? Mindez nem végleges – csak újra kell tanítani a tested, mire képes. 🙂
Hogyan segít téged a Személyi edzés?
Az ülő életmód alattomosan, észrevétlenül alakítja át a tested működését – és bár gyakran természetesnek vesszük a tüneteket, valójában nem azok.
Edzéseinken nem csak mozogsz – tudatosan építjük vissza a természetes mozgásmintákat, növeljük a mozgástartományodat, megerősítjük a gyenge láncszemeket, és ellazítjuk a túl feszes területeket.
Ez nem pusztán izzadás a mozgás kedvéért.
Ez funkcionális fejlődés – hogy újra szabadon, fájdalom nélkül mozoghass a mindennapokban is.
Beszűkült mozgástartomány
Izomegyensúly felborulása
Derékfájás a legrosszabb pillanatban
4 fontos különbség a személyi és a csoportos edzések között
1.Edzéstervezés – 100% rád szabva
A csoportos edzéseken is igyekszünk figyelni mindenkire, de mégis más, amikor egy edző kizárólag veled foglalkozik. Személyi edzésen teljes mértékben rád szabjuk az edzéstervet: a céljaidhoz, az edzettségi szintedhez és a tested reakcióihoz igazítva. Nincs kompromisszum, csak fejlődés.
2. Rugalmasság – edzés akkor, amikor neked jó
Dolgozol, kisgyermeked van, vagy váltott műszakban élsz? A személyi edzések időpontját te választod – nem kell a fix órarendhez igazodnod. Így akkor is tudsz fejlődni, ha máskor nem férne bele.
3. Eszközhasználat – minden csak rád vár
Versenyre készülsz? Rehabilitálsz? Vagy egyszerűen imádod a TRX-et? A személyi edzés során te választhatod meg, melyik eszközt és mennyi ideig használod. Itt nincs „készen kapott program” – csak te és az, ami a célodhoz a legjobban illik.
4. Zártkörű edzés – edzünk együtt, akikkel te szeretnél
Szeretnél egy közös, minőségi élményt a pároddal, barátoddal vagy akár az egész családdal? A személyi edzéseken erre is van lehetőség. Ti alkotjátok a csapatot, mi pedig megteremtjük a kereteket hozzá.
Készen állsz arra, hogy rád szabjuk az edzést? 🙂
Akár egyedül vágnál bele, akár hoznád magaddal a barátaidat vagy a családod – nálunk megtalálod a saját utad.
📅 Foglalj időpontot, és kezdjük el közösen a változást! 🙂
nézz bele a jövődbe!
Ha érdekelne a személyi edzés, akkor nézd meg a lenti videós összefoglalónkat és less be a kulisszák mögé! 🙂
Tudtad, hogy a legtöbb vendégünk kezdőként érkezett hozzánk, de az elszántságuknak köszönhetően brutális fejlődést értek el? 🙂
Nagyon sok és különféle élethelyzetből jött vendégünkben egy a közös. Legyen bármilyen problémájuk, a sport egy előkelő helyen szerepel az életükben!
Összegyűjtöttünk neked pár sikersztorit, amelyekből te is erőt meríthetsz, ha a lenti gombra kattintasz! 🙂
Nézz be edzőtermünkbe, ebben a teremben fogsz edzeni!
Csatlakozz a Maradj Mozgásban csapatához!
Jelenleg az alábbi 3 féle csatlakozási lehetőséggel tudsz hozzánk edzésre jelentkezni. Nézd át őket nyugodtan, és válaszd a számodra szimpatikusabbat! 🙂
Gyors becsatlakozás
Nyílt napi részvétel
VIP körbevezetés és tanácsadás
Elégedettséged mindennél fontosabb - Rólunk mondták
A lenti vendégeink mind ugyanazon a folyamaton mentek át, mint amin most te. Edzőterem és edzőkeresés, kételyek a kezdéssel és önmagaddal kapcsolatban. Nekik is sikerült megugraniuk ezt az akadályt. Neked is sikerülni fog!
Mottónk: „Ha elkezdted, a szemünkben már győztes vagy”
Profi, lelkes edzők egy szuperül felszerelt teremben! Itt mindenki megkapja a maximális figyelmet és szükséges javítgatást. A gyakorlatok nagyon kreatívak, és mindenkinek a neki megfelelő nehézségi szintre vannak igazítva, ezért érezhetően tud fejlődni az ember. Ráadásul a hangulat mindig vidám, családias és nagyon motiváló. Igazából ha edzeni nem is akarnék, már csak azért is járnék, hogy ott legyek. 🥰
Sose voltam elragadtatva az edzőtermektől. Valahogy mindegyikben olyan diszkomfortosan éreztem magam. Ismerem az edzőket és lelkesedésük engem is azzá tett. Már az első naptól nagyon pozitív volt minden szempontból. Végtelenül kedvesek, profik, jó hangulatú közösséget teremtettek a termükben és a hely „kisugárzása” is nagyon családias. Jól megközelíthető, könnyű parkolás, figyelmes csapat várja azt aki náluk köt ki. 😉
Kiváló hangulat, remek emberek, nagyon nagyon jó, fárasztó, mozgás, edzés. Érdemes felkeresni, csatlakozni a közösséghez. A mozgás mindenkinek előnyére válik, és ebben a közösségben kiváló emberek, szakemberek (Dóri, Norbi) , vezetik az embert a mozgás világában.
Nekik már sikerült! Most rajtad van a sor!
Ha szeretnél elkezdeni edzeni egy olyan teremben, amelynek szolgáltatásai rád vannak szabva, és kiemelt figyelemben szeretnél részesülni, akkor nincs más teendőd, minthogy megnézd a csatlakozási lehetőségeinket, válaszd ki a legszimpatikusabbat, aztán a többit intézzük! 🙂
További Szolgáltatásaink
Tudod már hogyan fogsz a legjobban fejlődni? Mi megtaláltuk a módját!
Kiscsoportos óráinkon a Maradj Mozgásban edzésrendszere szerint edzünk majd Téged, ahol mindig egyénre szabott terhelést fogsz kapni.