Ülő életmód mellett is elehet rendszeresen mozogni, térdszalag szakadás után is? A válasz, természetesen igen. 🙂 Baksa Lajossal 2023-án nyarán ismerkedtünk meg, azóta ledobott, több, mint 20 kilót, és többet találkozunk vele az edzőteremben, mint bármilyen más családtagunkkal. 🙂

Lajos megmutatta, hogy bármilyen mélyen is van az ember egy sérülés után, helyre lehet abból jönni, de nem kevés kitartás kell hozzá, de örülünk, hogy segíthettünk benne! 🙂

Jó szórakozást Lajos sikersztorijához! 🙂

Mi volt az ok, ami miatt el szeretted volna kezdeni a mozgást?

Általános iskolás korom óta szerves része volt a sport az életemnek, űztem versenyszerűen a labdarúgást, majd a konditermek világa csábított el, de ez a rendszeres intenzív sport az iskolák utáni nagybetűs élet, majd két komoly sérülés hatására teljesen megszűnt az életemben.

A legutóbbi egy komolyabb térdsérülést szenvedtem, amit két operáció és hosszú rehabilitáció követett és ez sajnos majd 3 évet ölelt fel, mely mozgásszegény életmód alaposan megtette a hatását a nagy testsúly gyarapodással, erősen beszűkült mozgástartományban üzemelő mozgásszervekkel és szinte nem létező állóképességgel. Nyilván a sportolás újrakezdésén, életmódváltás szükségességén folyamatosan őrlődtem, de szerteágazó életkörülmények, a túl kényelmes (vagy annak gondolt) élet, vagy egész egyszerűen a lustaság az mely sokszor visszatartja az embert attól, hogy tényleg belevágjon a rendszeres sportolásba.

Azonban a szándék valódi tettekre váltását sokszor köthetjük egy-egy életeseményhez, tapasztalathoz mely gyakorlatilag rálöki az embert a tettek mezejére. Nálam ez egy baráti társaságban végrehajtott túra élmény volt, mely borzalmasan sikeredett a kialakult kondícióm miatt és ez átkattintott valamit a fejemben és szembesített azzal a felismeréssel, hogy: ez így nem mehet tovább!

A nagy felismerés után határoztam el, hogy újra sportolni fogok és kezdtem el keresni ennek lehetőséget és mivel a sérülések miatt a korábbi sportokat – félve a kiújulástól – nem akartam újrakezdeni, illetve gondoltam kipróbálok valami újat, mást így találtam rá az MM sportklubra és kiváló edzőire. 😊

Mire emlékszel vissza az első edzéseid emlékei közül?

Az első edzés nagy vízválasztó mindenki életében, hiszen az első benyomások az élet területén mindenben meghatározók. Mivel korábban sok évet töltöttem sportklubokban vagy egyéni sportolással, így az, hogy egy csapatban, társaságban kezdjek el mozogni nem aggasztott, csakúgy, mint szerény fizikai állapotom, hiszen tudtam azért megyek, hogy ezen változtassak. Azonban az edzők szakmai felkészültsége, a társaság, a terem hangulata, a sporttársak hozzáállása azért nagyon is érdekelt, hiszen ezek a hosszú távú elköteleződésben, a motivációban kulcsfontosságúak.

Azt gondolom amikor beléptem a terem ajtaján maga a hangulata, a családias légkör rögtön átjött és személy szerint nekem ez nagyon imponált. Az, hogy utána az összes jelenlévő edző bemutatkozott és azonnal elláttak minden információval, ami az edzés elkezdéséhez kell, úgy gondolom az edzőtermek világában nem gyakori jelenség! Itt szeretném külön megemlíteni, hogy a második edzéstől minden edző tudta a nevem! Véleményem szerint ez olyan tiszteletet és szakmai alázatot mutat az ott dolgozó edzőkről, ami előtt le a kalappal.

Az első naptól kezdve az edzésmunkánk folyamatos kontroll alatt van, így az is meglepett első alkalommal, hogy milyen sok figyelmet kap egy-egy sportoló amennyiben erre szüksége van, vagy ha a munkája, gyakorlatvégzése kiigazításra szorul. A munka hatékonyságáról annyit, hogy az izomláz az első edzéstől kezdve gyakori vendég minden sporttársnál.

Miben látod a legnagyobb változást az életedben?

A legnagyobb változás az nyilván a fogyás, mely során jelentősebb súlytöbblettől sikerült megszabadulni. Azonban a legélvezetesebb a mozgás szabadsága! Mit értek ez alatt? Azt, hogy korábban krónikusnak gondolt ízületi fájdalmaim szűntek meg, olyan mozgások is mennek melyeket talán 20 évvel ezelőtt tudtam szabályosan végrehajtani, erősebb lettem, jobb lett az állóképességem.

Elképesztően örömteli felszaladni két emeletet, hogy nincs légszomjad és egekbe szökő pulzusod. A sportolás elkezdésére sarkalt túrát már bőven szintidő alatt teljesítem, úgy is, hogy már nekem kell bevárnom másokat. Szerintem ez az igazi szabadság és a mozgás közben az ember rájön, hogy ez igazából a természetes életmód és fizikai jóléten túl a lelkiállapotra is irgalmatlanul jótékony hatással van! Ez az élet szépségeinek újra felfedezése és ennél prímább dolog nem igen van az életben.

Ha igazán rászánja magát az ember hirtelen azon kapja magát, hogy csak a mozgás elkezdésével és az étrendre való odafigyeléssel (és itt nem extrém dolgokra, vagy durva diétákra gondolok) már életmódot is váltott és pozitív változások szinte azonnal elkezdődnek.

Van esetleg valamilyen további célod a mozgás területén belül?

Bármennyire is hihetetlennek tűnik ez a sok-sok pozitív változás szinte csak az út eleje, és még bőven van lehetőség tovább fejlődni. A jelenleg kitűzött célom a folyamatos fejlődés mellett elérni, hogy saját testsúlyom mozgatása ne jelentsen nagyobb nehézséget és az állóképességem további javítását.

Fontosnak tartom én is a célok meghatározást, mert az nagyon motiváló, anélkül csak elvégzendő monoton munkává is válhat a testedzés ezért mindig újabb és újabb célokért érdemes dolgozni, nem kell azonnal nagyokért vagy elérhetetlenekért, mindig csak a következőért a lényeg a folyamatos progresszió, önmagunk legyőzése.