Folytatjuk sikersztori sorozatunkat, amelynek következő része Vörös-Hall Zsófiáról szól, aki online kezdte meg újra a mozgással teli új életét még a covid idejében készült Dobler Akadémiával, majd egy kis kihagyás után élőben is berobbant edzőtermünkbe is és azóta is lelkes tagja csapatunknak! 🙂 Zsófi elképesztően konzisztens az edzések terén, mivel tudja, hogy ez szükséges a jobb élethez! 🙂

Jó szórakozást Zsófi sikersztorijához! 😉

Mi volt az ok, ami miatt el szeretted volna kezdeni a mozgást?

Azért kezdtem el az edzéseket, mert elképesztően kriplinek éreztem magam és a bezártság ideje alatt ez még jobban előtérbe került. Nem vettem észre, mikor csúsztam le rugalmas, fitt emberből egy nehezen lélegző, lomha, a test szorító páncéljában élő „zombi”-vá.

Ha számoltam volna, rájöttem volna, hogy mindenféle mozgás nélkül éltem kb. 8 éven át. Azt éreztem, ha mozdulatlan maradok, hamarosan meghalok – miközben nevetve szerettem volna sokáig élni. A testem persze lázadt, 1-es típusú cukorbeteg lettem 12 éve. Versenyszerűen sportoltam fiatal koromban, röplabdáztam, később jógát oktattam és tangózni is jártam. Tudom milyen érzés fittnek lenni és dolgoztatni a testet, csak teljesen lekerült a fókusz magamról az évek során és a lustaságot sem tagadhatom.

Mire emlékszel vissza az első edzéseid emlékei közül?

Amikor elkezdtem mozogni a videókra, levegőhöz sem jutottam. Döbbenten tapasztaltam, hogy bár a mozgást ismerem agyban, de a testem egyáltalán nem képes megcsinálni a gyakorlatokat. A Covid ideje alatt találtam rá a kezdő, Norbi videókra, az egymásra épülő, edzés sorozatra. Norbi a videókon bemutatta a gyakorlatokat, én meg a megfelelő ismétlésszámmal igyekeztem véghez vinni azokat.

Az igazi, nagy segítség az volt, hogy havonta egyszer lehetett Norbival konzultálni. Így kezdődött a barátságunk egymással és nekem ismét a testemmel. Jó volt megosztani a nehézségeket és segítő, dicsérő visszajelzéseket kapni.

Aztán ismét volt egy kis szünet, amikor normalizálódott a világ, de egyszer csak azt éreztem, nem szeretnék többé mozgás nélkül élni, és elkezdtem Norbihoz személyi edzésre járni. Ennek már 2 éve.

Miben látod a legnagyobb változást az életedben?

Sok mindenben változott az életem. Nem csak rugalmasabb és fittebb lettem testileg, de szellemileg is sokat változtam. Sokkal nagyobb lett az önbizalmam és a megújulás érzése megjelent az életem más területein is. Bátorságot adott arra, hogy változtassak az életemen.

Kiléptem az alkalmazotti létből és saját vállalkozást kezdtem el vezetni. A legnagyobb felismerés az éppen, hogy van egy saját ritmusom, amin alig fáradok el, és nem teljesíteni akarom a távot vagy a feladatot, hanem élvezni is közben!

Hittem, de most már tapasztalom, hogy test, lélek és szellem hatással vannak egymásra. Ha karban tartom a testet az kihat a másik kettőre is, az egész életemre.

Van esetleg valamilyen további célod a mozgás területén belül?

Nálam már forog a „B oldal” és az a célom, hogy ezt a legteljesebben tudjam megélni és érzem, hogy a testem változik és engedelmeskedik.

Norbiék szeretete, gondoskodása és szakértelme lassan beépül, és lesz belőle önszeretet, öngondoskodás és gyengéd, folyamatos fejlődés.