A Maradj mozgásban Vendégei

Előfordult már veled az, hogy bementél egy közösségbe és rájöttél, hogy egyáltalán nem passzolnak hozzád? Nem tudtad elképzelni magad ebben a csapatban?

Mi ezt szeretnénk elkerülni azáltal, hogy már a legelején bemutatjuk neked a csapatunkat, így már előzetesen kapsz egy betekintést a közösségünkbe! 🙂

Vendégeinkről általánosságban

Alapvetően vendégeink túlnyomórészt 30 év feletti átlagemberekből állnak. Nagyon sok közöttük az irodában dolgozó, autóban ingázó, folyamatos rohanásban élő, hölgy és férfi.

Nagy többségüknek gyermekei is vannak, sőt van, hogy 2-3 generáció is hozzánk jár családonként.

A szó legszorosabb értelmében átlagemberek, akik különféle céllal érkeznek hozzánk (erről bővebben a következő fejezetben beszámolunk), de egy nagyon közös bennük. Félelmetesen kedvesek, jófejek és nagyszerű közösséget alkotnak.

Edzőtermünkben funkcionális edzéseket tartunk, de ez nem összetévesztendő a konditermi súlyzós edzésekkel, erőemeléssel, Crossfit-tel vagy Aerobic edzésekkel.

Tanítványaink legnagyobb problémájuk átfogóan az, hogy első edzésük előtt 5-10-15-20 évben nem mozogtak, elkezdtek nagyobb méretű ruhákat vásárolni a testsúlyuk gyarapodása végett, esetleg itt-ott elkezdett fájni a derekuk, válluk és ez ellen szeretnének tenni, mielőtt nagyobb baj lesz.

Rájöttek, hogy a mozgás az, amire szükségük van és egy olyan kiscsoportos támogató közegben szerettek volna elkezdeni edzeni, ahol egyrészt egyénileg foglalkoznak velük, másrészt hozzájuk hasonló vendégek alkotják a közösséget.

Vendégeink korban is széles skálán mozognak. 14-től 75 évig minden korosztály képviselteti magát a termünkben, de a fő profilunk, hogy a 30. életévüket betöltött egyének újra vagy elsőnek, de elkezdjék a mozgást és egy teljesen új életet kezdhessenek élni. 🙂

Milyen céllal érkeznek hozzánk vendégeink?

Ahogy az elmúlt években több ezer edzést megtartottunk, úgy vált egyre biztosabbá, hogy a vendégeink céljai alapján 5 részre tudjuk őket bontani. Nézzük meg röviden ezeket a célokat! 🙂

Szeretnének jobban kinézni

Akárhogy is próbálunk néha meggyőzni másokat, vagy akár saját magunkat is erről a témáról, alapvetően az emberek 90%-ában biztosan benne van az a tudat, hogy szeretnének jobban kinézni. Végül is, ki ne örülne annak, ha kicsit izmosabb, karcsúbb, formásabb vagy vékonyabb lenne, mint amilyen jelenleg. 🙂

Egészségesebbek szeretnének lenni

Nem kérdés, hogy ahogy idősödünk, úgy szeretnénk egyre tovább élni, és egyre inkább kezdünk foglalkozni azokkal a dolgokkal, amelyek hozzásegítenek bennünket ahhoz, hogy egészségesebben éljünk vagy ahhoz, hogy érezzük, hogy még mindig fittek vagyunk.

Sérülés utáni rehabilitáció miatt

Előfordul olykor, hogy történik egy baleset, amelynek a vége az, hogy gyógytornára kell járni azért, hogy a korábbi mozgáspályákat, mozgáshatékonyságot helyre tudjuk állítani. Amint ez megtörténik a következő gondolat, amely megfordul az ember fejében az az, hogy hogyan előzzük meg az adott sérülés valószínűségének a lehetőségét, amennyiben olyan volt a baleset.

Vegyük azt, hogy egy buliban, tánc közben egy hölgynek kimegy a térde, majd később kiderül, hogy korábban egyáltalán nem edzett. Ilyenkor a gyógytornász nyilván fel fogja hívni a figyelmét arra, hogy ha nem akarja, hogy ez még egyszer előforduljon, akkor ideje elkezdeni az erősítő edzéseket, különben legközelebb is a kórházban fog kikötni.

Egy bizonyos sportágban, gyakorlatban szeretnének magasabb szintet elérni

Ide tartoznak az élsportolók, vagy azok az átlagemberek, akik úgymond a fanatikus brigádunk tagjai, akik mindent megtesznek azért, hogy fejlesszék a teljesítményüket és folyamatosan azért küzdenek, hogy napról napra jobbak legyenek az általuk választott sportban vagy mozgásformában.

Szeretnének kikapcsolódni, új emberekkel ismerkedni

Ezt a csoportot gyűjtőnéven rekreációs csoportnak nevezzük, akik azért járnak edzeni, hogy lelkileg feltöltődjenek. Egy csoport részesei szeretnének lenni, ahol testileg és lelkileg is kitudják magukat “pihenni”. Ők a mozgás szeretete miatt járnak edzeni, továbbá az emberi kapcsolataik megtartása, fejlesztése az egyik fő motivációs rugójuk.

Számukra a mozgás egyfajta stresszlevezetés és ugyan feltehetően komolyabb sportcélok nélkül, de élvezetből járnak edzeni.

Ahogy fenn is írtuk, nyilván többféle variációs lehetőség létezik, továbbá a fentiek mixei is fellelhetőek a vendégeink körében, de alapvetően ez az az 5 terület, ahonnan az átlagemberek motivációja származik. 🙂

Csapatépítő rendezvényeink

Vendégeink életkörülményei és céljaik bemutatása után pedig következzen a kedvencünk, azaz a csapatépítő rendezvényeink bemutatása. 🙂

Imádjuk ezt a részt, mivel igazán itt kovácsolódnak új barátságok, ismeretségek és ezek után a rendezvények után, valami mindig változik a közösségünkben. 🙂

Nagyon változatos eseményeket szervezünk:

• Tematikus edzések (Szauna váró, Activity, szerencsejáték, Dobler élete, Mortal Kombat, Halloween-i edzés.)

Ezek az edzések általában arról híresek, hogy kitalálunk valamilyen tematikát, és arra húzzuk rá az egész edzést. Lenn a videók között megtaláljátok pl a Halloween-i vagy karácsonyi edzéseink összefoglalóját, hogy eltudjátok képzelni. 🙂

• Kihelyezett események (Magyar válogatott meccsnézés, közös vacsorák, évzáró bankett, edzői születésnapi rendezvény)

Szoktunk viszonylag sok kihelyezett eseményen is részt venni, amelyen nem a termünkben vannak megtartva.

Karácsonyi vacsorák már-már elengedhetetlenek, de a Grund nevű iszogatós hely is törzshelyünkké vált az elmúlt időszakban. Van, hogy vetélkedőszobába megyünk, de sokszor szoktunk szabadulószobába is menni.

Imádunk közösen bowlingozni, és gokartozni is voltunk már többször is a csapattal. 🙂 Lényegében mindenevők vagyunk. 😀

• Bográcsbulik

A legnagyobb kedvenc azonban a bográcsbulik, ahol mindig a legtöbben veszünk részt, általában 50 fővel képviseltetjük magunkat. Ilyenkor sertéspörkölt a menü lángossal, de 1 évben 2-szer azért ér elvetni a sulykot, aztán úgyis dolgozunk tovább. 🙂

• Különleges hetek (Szent Hét, közösségi teremfestés, EB, Adventi hetek)

Van, hogy létrehozunk olyan tematikus heteket, amikor az összes nap az adott eseményhez köthető edzéseket tartunk. Ezeknek a heteknek is megvan a maguk szuper hangulata. 🙂 Ezek közül a Szent Hét viszi a pálmát, amely edzőtermünk állapotfelmérő rendszere, és hatalmas nagy bulit csapunk köré. 🙂

Ilyenkor mindenki vált-vállvetve szurkol társainak, hogy a lehető legjobb eredményt érjék el. 🙂

Ha már szóba került, a legjobb eredmény, 2024-től már versenyezni is elkezdtünk, a Fighters’ Run versenyén vettünk részt áprilisban, így innentől erre is fel lehet készülni komolyabban! 🙂

Összeválogattunk pár emlékezetes esemény bemutatóját, hogy te is át tudd élni azt, amit mi. 🙂

Edzőtáboraink

Nem legutolsó sorban természetesen az edzőtáborok szervezése is borzalmasan fontos számunkra, mivel itt akár 2-3 napot is együtt tölthetünk kis csapatunkkal! 🙂

Általában 30 fővel vágunk neki a hétvégéknek és minden évben 2-t tervezünk.

Eddig voltunk Palfauban – rafting edzőtáborban, Alsóörsön, Tihanyban, és Tápiószecsőn kétszer is, 2024 májusában pedig Egerszalókra látogattunk el, amely szokás szerint felejthetetlen élmény volt. 🙂

Az edzőtáborokról is feltöltöttünk neked egy-két videót, hogy el tudd képzelni! 🙂

Lehet, hogy a fentiekből is már világossá vált, hogy nagyon egyedi az, ahogyan viszonyulunk a vendégeinkhez, és ahogy gondolkozunk az egész edzőtermünkről.

Ha még ennél is többet szeretnél megtudni a hozzáállásunkról és arról, hogy mit nyújthat számodra az edzőtermünk, akkor ajánljuk a „Miben vagyunk mások” cikkünket, hogy még több információt tudj rólunk gyűjteni! 🙂