Lukács Erika a legújabb sikersztorink főszereplője, aki biztosan rengeteg embernek tud motivációt adni élettörténetével, fejlődésével, és szűnni nem akaró sportolási vágyával! 😛 Era közel 40 kg-ot fogyott már az életmódváltása során, és büszkén mondhatjuk, hogy nem úgy tűnik, mint, aki holnap abbahagyja ezt az életmódot! 🙂 Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint, hogy a későbbiekben még többet szeretne a sporttal és egészséges életmóddal foglalkozni, segítséget nyújtani más hasonló problémákkal küzdő embereknek. 🙂

Nézzétek meg Era összefoglaló videóját, majd olvassátok el a vele készült rövid interjúnkat! 🙂

Mi volt az ok, ami miatt el szeretted volna kezdeni a mozgást?

Fiatal korom óta, kb 30 éven keresztül semmit nem sportoltam. Elég nagy túlsúllyal rendelkeztem, ezzel együtt járt a magas vérnyomás, térdfájdalom, nulla állóképesség, tüdőkapacitás hiánya (már egy kis lépcsőzéstől is kifulladtam), és még lehetne sorolni a sok negatívumot, ezért egy „bekattanás” után úgy döntöttem, életmódot váltok.

Ennek a táplálkozási szokások megváltoztatásán kívül szerintem elengedhetetlen része a mozgás, így először otthon kezdtem el mozogni, majd, amikor már úgy éreztem egyedül nem haladok előre, edzőtermet kerestem, és így találtam meg a Maradj Mozgásban Edzőtermet. 😊

Mire emlékszel vissza az első edzéseid emlékei közül?

Nagyon jó emlékeim vannak az első edzésekről, bár persze, ahogyan sokan, én is picit félve mentem le az első órára. Szombaton nyílt napon voltam, kedden már órán. A nyílt nap nekem nagyon sokat segített, nem egy teljesen idegen helyen, nem egy teljesen ismeretlen edzővel kezdtem dolgozni, és láttam, hogy ez az edzőterem csapatépítés szempontjából is különleges. 😊 

A csoportos órákon is maximálisan odafigyeltek rám (és figyelnek a mai napig, ahogy mindenkire). Mivel nagy túlsúllyal és térdproblémákkal érkeztem, 30 évig nem mozogtam, ezért az elején és még jó ideig, többször más feladatot, vagy a feladat „könnyített” verzióját kaptam, és ahogy fejlődtem, egyre kevésbé kellett kiváltani az adott gyakorlatot mással (ez persze brutál jó érzés). 

Ami még nagyon jó emlék, az az edzőtársak hozzáállása az új vendégekhez. Biztatják, motiválják, húzzák előre, dicsérik, itt egyáltalán nem kell attól tartani, hogy bárkit negatívan fogadnának, kigúnyolnának. 

Miben látod a legnagyobb változást az életedben?

Mindenben. Jobb lett a közérzetem, gyógyszer szedése nélkül rendeződött a vérnyomásom, nőtt az állóképességem, a mindennapi fizikai aktivitásom, erősödtem, közel 40 kilót fogytam, fejlődött a mobilitásom, nőtt az önbizalmam, a mozgás a mindennapjaim része lett. Heti két edzéssel kezdtem, egy ideje már szinte minden nap a teremben vagyok, ma már elképzelni sem tudom, hogy bírtam 3 évtizedig mozgás nélkül. 

Van esetleg valamilyen további célod a mozgás területén belül?

Fejlődni és fejlődni, tanulni és tanulni. Mindenképpen szeretném továbbadni, hasznosítani mindazt, amit az edzőimtől tanultam / tanulok. Nagy álmom, hogy segítsem az olyan közép, és idősebb korosztályt a mozgás elkezdésében, megszeretésében, akik ahogyan én is, hosszú kihagyás után szeretnének egészségesebben élni, jobb formába kerülni. Most ez a legnagyobb célom, és ezért próbálok is mindent megtenni. 😊

Erával a nyílt napunkon ismerkedtünk meg, ebből az okból kifolyólag is készítettünk már vele egy interjút is, így ha mélyebb bepillantást nyernél, hogy mi volt az, ami miatt nálunk kezdte meg Era a mozgást, akkor ezt itt tudod majd elolvasni. 🙂