Mobility edzés
A mindennapi életünkben az ülő életmód egyik negatív következménye az izmaid merevedése. Bármit csinálsz, az izmaid bemerevednek a folyamatos egy pozícióban való üldögélés, fekvés miatt. Amennyiben ez a merevség tartósan fenn áll és nem dolgozol rajta, akkor ez később mozgásszervi problémákhoz fog vezetni. A mobilizációt az izmok merevedése ellen, az ízületek teljes mozgástartományába való visszaállítása végett használjuk.
Hogyan segít téged a Mobility edzés?
Ha nincsen meg a kellő mozgástartományod az egyes ízületeknél, akkor a későbbiekben, edzéssel vagy edzés nélkül is sérüléshez fog vezetni. Kérdezz meg bárkit az ismerőseid közül, biztosan találsz olyat, akinek a háta, dereka, nyaka, válla fáj. Nagy százalékban erről az ülő életmód tehet.
Mobilizációs technikákkal megpróbálunk hatni a testedre, annak érdekében, hogy megszüntessük ezeket az ülő életmód okozta problémákat.
Miért ajánljuk kezdőknek is?
Segít abban, hogy szebben és könnyebben mozogjak?
Keresztedzés, pl. futás esetén jó-e ez nekem?
Nem lehet, hogy ez túl nehéz nekem?
nézz bele a jövődbe!
Ha érdekel a Mobility edzésünk, akkor nézd meg a lenti videós összefoglalónkat és less be a kulisszák mögé! 🙂
Tudtad, hogy a legtöbb vendégünk kezdőként érkezett hozzánk, de az elszántságuknak köszönhetően brutális fejlődést értek el? 🙂
Nagyon sok és különféle élethelyzetből jött vendégünkben egy a közös. Legyen bármilyen problémájuk, a sport egy előkelő helyen szerepel az életükben!
Összegyűjtöttünk neked pár sikersztorit, amelyekből te is erőt meríthetsz, ha a lenti gombra kattintasz! 🙂
Nézz be edzőtermünkbe, ebben a teremben fogsz edzeni!
Csatlakozz a Maradj Mozgásban csapatához!
Jelenleg az alábbi 3 féle csatlakozási lehetőséggel tudsz hozzánk edzésre jelentkezni. Nézd át őket nyugodtan, és válaszd a számodra szimpatikusabbat! 🙂
Gyors becsatlakozás
Nyílt napi részvétel
VIP körbevezetés és tanácsadás
Elégedettséged mindennél fontosabb - Rólunk mondták
A lenti vendégeink mind ugyanazon a folyamaton mentek át, mint amin most te. Edzőterem és edzőkeresés, kételyek a kezdéssel és önmagaddal kapcsolatban. Nekik is sikerült megugraniuk ezt az akadályt. Neked is sikerülni fog!
Mottónk: „Ha elkezdted, a szemünkben már győztes vagy”
Profi, lelkes edzők egy szuperül felszerelt teremben! Itt mindenki megkapja a maximális figyelmet és szükséges javítgatást. A gyakorlatok nagyon kreatívak, és mindenkinek a neki megfelelő nehézségi szintre vannak igazítva, ezért érezhetően tud fejlődni az ember. Ráadásul a hangulat mindig vidám, családias és nagyon motiváló. Igazából ha edzeni nem is akarnék, már csak azért is járnék, hogy ott legyek. 🥰
40 plusszosan több mint 20 év mozgás szegény életmód, és egy befagyott váll után úgy éreztem ideje elkezdeni mozogni. Először otthoni edzésben gondolkodtam. Felmentem a 4.-re kétszer a házban és meg akartam halni. 10 perc online tabata edzést nem bírtam megcsinálni, csak többszöri megállással. Majd felkerestem az edzőtemet.
Óriási lelkesedéssel járok, mert az edzések szuperek és az edzők nagyon figyelnek mindenkire. Kapok e-maileket, melyek izgalmasak. Az egyikben azt írták, már egy hónap után észre vehetem, hogy könnyebben veszem fel a cipőm pl. Nos ez nálam nem igaz, mert olyan izomlázaim vannak, hogy csuda. De ennyi év után nem is vártam mást. Viszont annyira bele lendültem a mozgásba, hogy egy hónap után vágyom rá otthon is. Ezért ismét megcéloztam a 4.-re lépcsőzést és ugyan azt a tabata edzést. Az arcomról a mosoly levakarhatatlan volt, mert ötször is felmentem anélkül, hogy haldokolnék, és a tabatát is lazán megcsináltam. A fejlődés valóban mérhető, ahogy ők mondják:)
Lehet, hogy nem ott ahol számítasz rá ( mérleg, vagy könnyebb mozgás egy hónap távlatából), de hogy ha figyeled magad egészen biztos, hogy elámulsz a fejlődéstől! Közben egy vicces, kedves közösség részese lettem, amely könnyen hozzásegít, hogy a mozgás végre életforma legyen az életemben! Csak ajánlani tudom a Maradj mozgásban edzőtermet, méghozzá tiszta szívből!
Május közepén az edzőterem tartott egy nyílt napot, amelyen részt vettem. Már aznap simán belevágtam volna az edzésbe, annyira klassz, motiváló volt az egész. 😊
A következő héten el is kezdtem, és az egy hónap után már biztosan mondhatom, tényleg a világ legjobb edzőtermét, és ami még fontosabb, a világ legjobb edzőit találtam meg.
Profik, segítőkészek, figyelmesek, motiválóak, és humorosak. Az órák kiscsoportosak, mindenkire jut idő, ha valakinek sok, nehéz még egy-egy gyakorlat, vagy épp egy sérülésből gyógyul megtalálják a neki való feladatot, amit biztonsággal és helyesen el tud végezni, és fejlődni tud. Sosem érzed azt, hogy nincs kedved menni, az egyik óra után már várod a másikat.
Az edzőtársak is szuperek, motiválják, biztatják az újakat, a lendületük pedig viszi előre az embert az órákon. 😊 A rendszeresen megtartott „csapatépítők” pedig még inkább összekovácsolják a társaságot.
Szívből ajánlom mindenkinek Norbit, Dórit, Danit, akár most kezdi a mozgást, akár már „profi” módon űzi azt. <3
Nekik már sikerült! Most rajtad van a sor!
Ha szeretnél elkezdeni edzeni egy olyan teremben, amelynek szolgáltatásai rád vannak szabva, és kiemelt figyelemben szeretnél részesülni, akkor nincs más teendőd, minthogy megnézd a csatlakozási lehetőségeinket, válaszd ki a legszimpatikusabbat, aztán a többit intézzük! 🙂
További Szolgáltatásaink
Tudod már hogyan fogsz a legjobban fejlődni? Mi megtaláltuk a módját!
Kiscsoportos óráinkon a Maradj Mozgásban edzésrendszere szerint edzünk majd Téged, ahol mindig egyénre szabott terhelést fogsz kapni.