Igeeeen jó helyen jársz, ez itt a Szent Hét felülete!
Itt mindent megtalálsz a jelenlegi szabályrendszerről, a gyakorlatokról, a pontszerzési lehetőségekről, a kihívásokról, szóval tényleg mindenről, ami Szent Hét! 😉
Miért lenne hasznos számodra ez a program?
Nyomon tudod követni a fejlődésedet
Mindegy, hogy kezdő-középhaladó-haladó szintű vendégünk vagy, a programból kristálytisztán látszódik, hogy hol tartasz, mi lehet a következő célod, és, hogy ahhoz mit kell tenned a további fejlődéshez.
Ad egy reális célt a mindennapi edzésekhez
Sokkal jobb úgy bejönni edzeni, hogy tudod, hogy melyik gyakorlatot miért csinálod,vagy azt, hogy melyik gyakorlatban hogyan lehetnél jobb. A Szent Hét állapotfelmérő programja során egyértelműen kiderül, hogy mi a következő szint , amelyet el kell érnünk.
Brutálisan jó hangulata van
Elképesztően jó látni, ahogy ezen a héten mindenki rácsodálkozik arra, hogy mennyit változott, fejlődött az elmúlt időszakban. Mindenki folyamatosan motiválja, támogatja a másikat és ösztönzi a magasabb teljesítményre.
Rengeteg mindent írtunk arról, hogy miért jó dolog a Szent Hét és miért kellene neked is megnézned negyed évente, hogy mire vagy képes. Erről itt tudsz bővebben olvasni.
Összefoglaltuk azt is, hogy ki számít kezdőnek, középhaladónak és haladónak. Olvasd át és nézd meg, hogy mi kell ahhoz, hogy valaki középhaladó legyen. Ha esetleg új tanítványunk vagy és heti 1-2 edzésre tudsz járni, akkor ne hasonlítsd össze magad a haladó vendégekkel, akik heti 5 edzésre tudnak járni. Kattints a lenti gombra és nézd meg, te melyik csoportba tartozol.
Te melyik csoportba tartozol?
Szent Hét – 2023 hivatalos leírása
Minden évben változtatunk egy kicsit a Szent Hét gyakorlatain, nehzéségi fokozatain, és kicsit a pontszámítás rendszerén. 🙂
A következőkben azt tudjátok megnézni, hogy melyek az idei pontszámítás módjai és melyek az állapotfelmérő gyakorlatai.
Szent Hét 2023. leírás és Pontszámítás
Szent Hét 2023. Szintek és gyakorlatok
Szent Hét – 2023 időpontok
Az alábbiakban összegyűjtöttük nektek, hogy ebben az évben, mikor tartjuk meg a Szent Heteket, így ehhez tudjátok Ti is ütemezni a felkészülést és a nyaralásokat, szabadságolásokat! 🙂
Március 6-12.
A kihívások hete a következő héten lesz megtartva
Június 12-18.
A kihívások hete a következő héten lesz megtartva
Szeptember 11-17.
A kihívások hete a következő héten lesz megtartva
December 4-10.
A kihívások hete egy héttel előtte lesz megtartva
Szent Hét pontszám kalkulátor
Elkészítettünk nektek egy kalkulátort, amely megkönnyíti a számolgatást. Mivel rengeteg féleképpen lehet pontot szerezni, ezért jobb, ha ti is tudjátok használni! 😛 Annyi a probléma, hogy csak gépen vagy laptopon tudjátok használni, telefonon nem annyira néz ki jól a formázás. 🙂 (Ha excelbe szeretnéd letölteni, akkor ->Fájl ->Letöltés-> Microsoft Excel. :))
Szent Hét programozás
Minden Cross óránkat úgy próbáljuk felépíteni, hogy támogassa a Szent Hétre való felkészüléseteket. Ezt a legprofibban úgy lehet megtervezni, ha a Szent Hét főbb feladatait elosztjuk 3 napra és így minden egyes gyakorlatot, hetente egyszer vagy kétszer biztosan tudtok gyakorolni, amely hozzá fog benneteket segíteni a fejlődéshez! 🙂
A következő Szent Hétre való felkészülési programot, a lenti gombra kattintva találjátok meg!
Szent Hét szorgalmi időszak
Minden hónapban tartunk szorgalmi időszakokat, amelyeket ha teljesítesz, akkor extra pontokat gyűjthetsz a Szent Hét eredményeidhez. Minden hónap 3 pontot ér, továbbá, ha mind a 3 hónapot tudtad teljesíteni, akkor további 1 pontot kaphatsz még, így jön össze a +10 pont. Az alábbiakban összegyűjtöttük nektek, hogy a jelenlegi hónapban, melyik szorgalmi feladatot kell végrehajtani az extra pontok megszerzéséhez! 🙂 Sok sikert hozzá! 🙂
Szent Hét – mindenidők teremrekorderei
A következő csapatot pedig a jelenlegi legnagyobb rekorderek alkotják, akik mindent megtettek azért, hogy felkerüljenek a Szent Hét legendái közé.
A képeken fellelhető tanítványaink voltak a legjobbak a Szent Hét gyakorlataiban. Ennek a szintnek az eléréséhez rengeteg munkaórára, szorgalomra és kitartásra van szükség, amelyekkel mind rendelkeznek csúcstartóink! 🙂
Szent Hét 2022 büszkeségfal
Bronz, ezüst, arany és most már Elit sportolóink is felkerülnek a büszkeség falunkra! 🙂 A következő összeállításban az elmúlt év díjazottjait láthatjátok! 🙂
Szent Hét – 2022-es teremrekorderei
Nem legutolsó sorban emlékezzünk meg azokról a sportolóinkról, akik a különböző gyakorlatok legnagyobb királyai voltak 2022-ben! 😉
Gratulálunk mindenkinek, idénre, pedig a Szent Hét ereje legyen veletek!