Cikkek, hírek

Itt találod a legfrissebb híreket és cikkeket, amelyek tovább segítenek neked a fejlődésben, ha esetleg még éjjel is velünk lennél!

14 tuti tipp a nyugodt, pihentető alváshoz

14 tuti tipp a nyugodt, pihentető alváshoz

Nők körében kétszer olyan gyakran fordul elő alvászavar, mint férfiaknál, illetve idősebbeknél gyakoribb, mint a fiatalok esetében. Ennek egyik oka, hogy sok idős ember szenved valamilyen krónikus betegségben, ami negatívan befolyásolja alvásukat. Mi zavarhatja meg az...

bővebben
Miért fontos a testmozgás 2022-ben is?

Miért fontos a testmozgás 2022-ben is?

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére és rendkívül sok betegség megelőzésében fontos szerepe van. A WHO definíciója szerint fizikai aktivitásnak tekinthető minden olyan testmozgás, mely energiaráfordítást igényel a harántcsíkolt izomzat...

bővebben
Kezdőknek vajon tényleg jó a TRX?

Kezdőknek vajon tényleg jó a TRX?

Sok kérdés érkezik hozzánk manapság azzal kapcsolatban, hogy jó-e kezdőknek a TRX, illetve nem túl gyengék hozzá? Az első és legfontosabb dolog szerintem az, hogy minden az edzőn múlik, a TRX csak egy eszköz arra, hogy fejlesszen! Egy csak kezdőknek szóló START vagy...

bővebben