Szerző: maradjmozgasban | jan 13, 2022 | Vendégeink fejlődése
Kriszti az első vendég a termünkben, aki a Dobler Akadémia otthoni edzésprogramjával kezdett el edzeni, kicsit több, mint 1 évvel ezelőtt. Lelkesen legyűrte mind az 5 szintet, majd miután ezzel meglett, úgy gondolta, hogy tovább kell folytatnia az elkezdett munkát, és...
Szerző: maradjmozgasban | jan 25, 2021 | Csoportos edzés
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére és rendkívül sok betegség megelőzésében fontos szerepe van. A WHO definíciója szerint fizikai aktivitásnak tekinthető minden olyan testmozgás, mely energiaráfordítást igényel a harántcsíkolt izomzat...
Szerző: maradjmozgasban | aug 19, 2020 | Renegeráció
Reméljük sikerült a 4 lépés közül legalább 1-et végrehajtani, ezáltal kicsit közelebb kerültetek a nyugodt alváshoz! 🙂 Lássuk a következő 4 lépést! 5. Lehetőség szerint mindig ugyanabban az időpontban menj aludni! Ha szeretsz olvasni, elalvás előtt olvashatsz egy jó...
Szerző: maradjmozgasban | aug 19, 2020 | Renegeráció
Nők körében kétszer olyan gyakran fordul elő alvászavar, mint férfiaknál, illetve idősebbeknél gyakoribb, mint a fiatalok esetében. Ennek egyik oka, hogy sok idős ember szenved valamilyen krónikus betegségben, ami negatívan befolyásolja alvásukat. Mi zavarhatja meg az...
