Elérkezett a pillanat, hogy bemutassuk nektek legújabb edzőnket Kóti Alexandrát! 🙂
A legjobban úgy tudnánk bemutatni őt nektek, hogy a teremben akárhányszor “egyedül hagytuk”, mert órát kellett tartanunk, vagy egyéb dolgunk volt, akkor azonnal fogta a jegyzetfüzetét és belevetette magát a tanulásba. Hihetetlenül elszánt és biztosak vagyunk benne, hogy nagyon sokra viheti az edzői szakmában! 
Vele készítettünk most egy interjút, hogy még inkább belelássatok az életébe! 🙂
Interjú kérdéssor
MINDIG IS EDZŐ SZERETTÉL VOLNA LENNI?
Gimnázium végén dietetikus vagy az óvónői szakmában gondolkoztam. Végül nem úgy alakultak a dolgok, ahogy terveztem, így gazdasági területen kezdtem el dolgozni és a közgazdasági területre esett a választásom az egyetemi tanulmányaim kapcsán is. Kiskorom óta az életem része volt a sport: gyerekként versenyszerűen táncoltam, majd az egyetem előtti években ismerkedtem meg a súlyzós edzéssel, mely első látásra szerelem volt. 🙂
Az egyetem első éveiben már tudtam, hogy edző szeretnék lenni, de csak az utolsó évében kezdtem bele a képzésekbe, mert így már nem ütköztek a hétvégi óráim. Addig is szinte számoltam a napokat, hogy mikor vághatok végre bele… 🙂
MIVEL FOGLALKOZTÁL MIELŐTT ELKEZDTED AZ EDZŐ ISKOLÁT?
Gazdasági területen dolgoztam értékesítőként és készletgazdálkodási beszerzőként.
MELYIK ISKOLÁT VÉGEZTED EL?
- Instruktor / IWI Nemzetközi Fitnesz Iskola/ 2020.
- Személyi edző / IWI Nemzetközi Fitnesz Iskola/ 2021.
- Életmód és táplálkozási tanácsadó /Fitness Akadémia/ 2022.
MI OKOZTA A LEGNAGYOBB KIHÍVÁST AZ ISKOLA ELVÉGZÉSE KÖZBEN?
A legnagyobb kihívás számomra az iskola elvégzése közben talán az időmenedzsment volt, mert amikor elkezdtem az edzői képzést, akkor még az gazdasági szakdolgozatomat írtam és dolgoztam is mellette.
MIT CSINÁLSZ SZÍVESEN A SZABADIDŐDBEN?
Szeretek a szabadban sétálni, igyekszem egyre több kirándulós helyre elmenni, de általában csak egy esti sétára jut idő a városban. Edzés és a táplálkozás kapcsán próbálok minél több könyvet elolvasni. Szeretek a családommal és a barátaimmal időt tölteni. Rengeteg társasjátékunk van, sokszor szoktunk összeülni játszani a barátokkal. Persze nem utolsó sorban imádok edzeni és jógázni.
MI A LEGNAGYOBB ÁLMOD?
Átadni a szemléletemet az edzésről, valamint a táplálkozásról, és ezzel hozzásegítsem minél több vendégemet a kiegyensúlyozott életvitelhez. Emellett szeretnék minél több csodaszép helyre eljutni a világban. 🙂
MIÉRT JELENTKEZTÉL A MARADJ MOZGÁSBAN EDZŐTEREMBE?
Nagyon szimpatikus volt, amit Dóri és Norbi létrehozott, és azonos értékrendet képviselünk az edzői szakmában, így nem volt kérdés, hogy jelentkezem.
MIBŐL NYERED A MOTIVÁCIÓDAT NAP MINT NAP?
Úgy érzem, hogy minden nap egy új lehetőség arra, hogy haladjak a kitűzött céljaim felé: munkában, tudásom fejlesztésében, saját edzésemben. Szeretnék napról napra jobb edzővé válni, új képzéseken részt venni és minél több szakkönyvet elolvasni. Emellett az edzésben is kitűztem magam elé célokat, amihez minden nappal közelebb érek. Mindezek motiválnak engem napról napra. Mondjuk a mogyoróvajas kovászos kenyér sem rossz reggelente… 🙂
NÉHÁNY SZEMÉLYES INFÓ:
- Flexitariánusként étkezem
- 13 évig táncoltam
- Szeretek jógázni
- Október végén kezdek el jóga oktatónak tanulni
- 10 éve kezdett érdekelni a tudatos étkezés és az izomzat fejlesztése
- Imádom a kávét
- Kedvenc ételem a lazacos tészta
- Naponta 1-2 edzésem van, Mobility, Cross és Trx edzéseken kívül heti rendszerességgel járok hatha-, flow jógára, deepworkre, gerinctornára. Továbbá heti 4-5-ször végzek súlyzós edzést.
SZERINTED MI A LEGNEHEZEBB AZ EDZŐI SZAKMÁBAN?
Talán a legnehezebb az edzői szakmában, hogy minden vendég különböző; egyedi célokkal rendelkezik, és ettől is szép ez a szakma, hogy mindig egyénre szabva tudunk segíteni a vendégek fejlődésében.
SZERINTED MI A LEGJOBB AZ EDZŐI SZAKMÁBAN?
Az a legjobb az edzői szakmában, hogy segíthetem a vendégeimet, hogy elérjék a kitűzött céljaikat. Látom az örömöt és azokat a pillanatokat, amikor észreveszik magukon, hogy mennyit fejlődtek és ez nekem is feltöltődést ad.
MIBEN SZERETNÉL SEGÍTENI A VENDÉGEIDNEK?
Szeretném átadni a sport szeretetét, azt hogy mennyi mindent tud adni a rendszeres sport az élet más területein is. Fontosnak tartom, hogy preventív edzésre és törzserősítésre is fókuszt helyezzek és ezzel hozzá segíthessem őket a gyorsabb fejlődésükhöz.
Szandi edzései folyamatosan bővülni fognak, amelyeket a Motibro sportolói fiókban találtok meg, később pedig a weboldalon található órarendben is. 🙂
Sok sikert és rengeteg szuper edzést kívánunk neked Szandi! 🙂
